最近やたらと『甘いものが欲しい！』『揚げ物が欲しい！』『パンが食べたい！』などなど

特定の食べ物に引っ張られる経験はありませんか？

これにはしっかりとした理由があります。

まず最初に甘い物の犯人！『白砂糖』ですが、以前のコラム『心のケア』で少しお伝えしておりますが

砂糖はマイルドドラッグ！

と言われているほど依存性が非常に高く、引っ張られる力が強いため砂糖を減らしたり、辞めたりすることは、とても大変で

本当に強い意志が必要です。そして私達が今の時代を生きていくうえで甘いものを食べたり飲んだりする事は、

楽しみの１つにもなっているので

１００％辞めることをオススメしている訳ではありません。

しかし、『白砂糖』は『心』や『身体』に与える影響が強いため上手に代替え品を探したり自分なりのバランスを取られることを

オススメ致します。

私がオススメする白砂糖の代わりとなる甘さは

甘酒、てんさい糖、アガベシロップ、メープルシロップ

などです。せめてお家で使う砂糖は白砂糖を辞めて、これらの甘さへと変えられる事をオススメ致します。

そして今日は『特定の食べ物に引っ張られる原因』をお伝えするので『砂糖』のお話は、このぐらいで。

ちなみに…

＊小麦も依存性が高いマイルドドラッグです。

『小麦』については、また今度詳しくお伝えします。

では早速『切望する食べ物』と、その原因、そしてエネルギーの意味をお伝えします。

 

＊パン→ビタミンB群の不足。エネルギーの意味→不安、慰めや安心が欲しい。

＊炭水化物→ビタミンB群、マグネシウムの不足。　エネルギーの意味→支えられていない感じ、自分の人生の方向性に満足していない

＊砂糖→ビタミンB群、マグネシウムの不足。　エネルギーの意味→不安、ネガティブな思考や状況に焦点を合わせていて、あらゆることが難しく感じている。

＊乳製品→カルシウム、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンAの不足。エネルギーの意味→現状から逃げたい

＊チーズ→カルシウム、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンAの不足。エネルギーの意味→消耗感、慰めが欲しい、最悪を想定した思考

＊珈琲→ビタミンC、CoQ１０の不足。エネルギーの意味→仕事での燃え尽き、失望、後悔、枯渇

＊チョコレート→マグネシウムの不足。エネルギーの意味→恋愛関係での不満

＊ポテトチップス→ビタミンB群、必須脂肪酸、マグネシウムの不足。エネルギーの意味→ストレスや不安

＊フライドポテト→必須脂肪酸、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンA、マグネシウムの不足。エネルギーの意味→自分の人生がが夢見たものと違う、努力が苦痛。

＊塩→マグネシウムの不足。エネルギーの意味→興奮や冒険が欲しい

＊パスタ→ビタミンB群の不足。エネルギーの意味→安心感が欲しい

＊揚げ物→必須脂肪酸、ビタミンD、ビタミンA、ビタミンEの不足。エネルギーの意味→シンプルな生活願望、基本的なものに戻りたい

＊甘い炭酸飲料→カルシウム、ビタミンB群、ビタミンCの不足。エネルギーの意味→やる気が欲しい、元気になりたい

 

 

いかがでしょうか？

へぇー！！　そうなの？と、思われた方も多いのではないでしょうか？心と体は繋がっていますので

これらを参考にご自身の心や体と向き合って自分を労わってあげてくださいませ。

欲しているからと　やみくもに食べてしまっては逆にご自身を傷めることになりかねません…。

心が安定してくると欲する食べ物が変わってきたり身体が整ってくると心も安定する

どうぞこの『繋がり』と心や身体が『安定』する幸せや喜びを体感されてみてください。

Magnoliaから　愛をこめて…♡♡♡♡